Yeni Başlayanlar İçin İlk Hafta

Set aldınız — ilk 7 günde su, öğün ve takip nasıl kurulur?

26 Ekim 2026 · Herbal Kapıda · 1 dk okuma

İlk hafta hedefi “mükemmel diyet” değil, düzen kurmaktır. Her gün Formül 1 öğünü, su kaydı ve akşam kısa yürüyüş iyi bir başlangıçtır.

Hesabım → Beslenme Takibi’nden öğün fotoğrafı yükleyin; koçunuz onaylayıp yönlendirebilir.

İlgili kategoriler

İlgili ürünler

Bu yazıyla birlikte sık bakılanlar

₺2.990,00

Avantajlı setleri incele veya tüm yazılara dön.