Kullanışlı, Lezzetli ve Besleyici Formül 1 Shake

Dünya çapında bir beslenme şirketi olarak, kullanıcılara günlük dengeli beslenme sağlamakla yükümlüyüz. Ancak beslenme ihtiyaçlarını her gün karşılamak ve uygulamaya geçirmek zor olabilir. Hayatlarımız iş, okul veya aile sorumluluklarımızla o kadar meşguldür ki, sağlıklı yemekler ve atıştırmalıklar planlamak ve hazırlamak genellikle sonradan akla gelen bir düşüncedir. Sağlıklı yaşam tarzları dengeli beslenme üzerine kuruludur ve bu nedenle imzamız olan protein shake ürünümüz Formül 1 besleyici shake karışımını geliştirdik. Kullanışlı, lezzetli ve besleyici Formül 1 Shake, ideal bir protein, lif, vitamin ve mineral dengesi sağlayan, yapımı kolay bir shake karışımıdır. Dünyada her gün 5,3 milyon Formül 1 Shake tüketiliyor.

Herbalife Formül 1 Nasıl Kullanılır?

Herbalife Formül 1 öğün yerine geçen besleyici shake karışımı çeşitli şekillerde kullanılabilir. Örneğin;

• Kahvaltı, öğle veya akşam yemeği için hızlı, dengeli bir öğün,
• Zayıflama süreçlerinde öğün yerine kullanılabilir*,
• Kilo alımı veya protein alımınızı artırmak için bir gıda takviyesi,
• Egzersizden önce veya sonra gıda tüketimine bir alternatif,
• Diyet dengenizi iyileştirmenin bir yolu olabilir.

Formül 1 Shake Nedir?

Formül 1 Shake, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri sağlayan eksiksiz ve kullanışlı bir yemektir. Bitkisel kaynaklı protein formülü, beslenme uzmanları ve gıda bilimcileri tarafından geliştirilmiştir. Sağlıklı ve ideal kiloya ulaşmak için bir çözüm olarak diyet ve egzersizin yanı sıra öğün alternatiflerinin etkinliğini gösteren en son araştırmalara dayanır**. Oxford Üniversitesi’nde yapılan 14 adet çalışmanın sistematik incelemesi ve meta-analizine göre, öğün alternatiflerini içeren programların diğer diyetlere kıyasla daha fazla kilo kaybına yol açtığını bulmuştur.

Herbalife Formül 1 Shake İçeriği

Herbalife Formül 1 Shake yağsız süt veya soya sütü ile yapıldığında besin değerleri aşağıdaki gibidir:

• Beslenme boşluklarını doldurmaya yardımcı olacak 21 vitamin ve mineral,
• A vitamini (Beta Karoten olarak), C ve E gibi mükemmel bir antioksidan kaynağı,
• 17 gr protein,
• 3 gr lif,
• 170 kcal besleyici kaloriye sahiptir.

Herkes İçin Bir Formül 1

Formül 1, sağlam bilim üzerine inşa edilmiştir ve milyonlarca kullanıcının hoşuna gidecek, çeşitli aromalar ile tatlandırılmıştır. Kuzey Amerika’da kurabiye ve krema, yabani çilek, sütlü karamel, Alman çikolatası, kabak baharatı ve daha fazlası bir çok tat seçeneği bulunuyor. Türkiye’de ise şu anda ahududu ve beyaz çikolata, fındık, vanilya ve çikolata aromaları bulunuyor. Diğer pazarlarda, dünyanın dört bir yanındaki kullanıcıların ağız tatlarına hitap edebilmek için bölgeye özel lezzetler geliştirdik. Örneğin, Hindistan’da Kulfi (Hint dondurması), Çin’de Maça ve kırmızı fasülye, Rusya’da kavun ve Güney ve Orta Amerika’da çikolatalı fındık aromaları da bulunuyor.

Bazı besin kısıtlamaları veya alerjileri olan kişilere yönelik vejetaryen, glütensiz, Koscher, vegan veya soya içermeyen diyetlere uygun Formül 1 versiyonları oluşturduk. Örneğin, Formül 1 Select serimiz, glütensiz, bezelye, kinoa ve pirinç proteinleri, GDO’suz bileşenlerle yapılan AVA sertifikalı vejetaryen bir karışımdır ve Koscher sertifikalıdır. Benzer şekilde, belirli Avrupa pazarlarında bulunan Tri Blend Select, bezelye, kinoa ve keten tohumu ile yapılan ilk % 100 vegan protein shake’tir.

Formül 1 Glisemik İndeks Değeri

Glisemik İndeks (GI), karbonhidrat açısından zengin gıdaların kan dolaşımındaki şeker seviyeleri üzerindeki etkisini belirten bir değerdir. Bu yiyecekler sindirildiğinde ve emildiğinde, kaslar ve beyin için birincil yakıt görevi gören kan şekerinde bir artış olur. Hepsi kan şekerini aynı şekilde etkilemediğinden, GI gıdaları tüketildikten sonra kan şekerini hangi oranda ve ne kadar hızlı yükselttiklerine göre sıralamak için kullanılır.

Beyaz ekmek, beyaz pirinç, makarna veya şekerli yiyecekler gibi birçok yüksek GI karbonhidrat, yüksek oranda rafine ve kolay sindirilen karbonhidratlardır ve GI değerleri 70 ve üzerindedir. Bu yiyecekler kan şekerinde hızlı artışlara neden olma eğilimindedir. Ancak bu ani artışları genellikle keskin düşüşler takip eder ve bu da kan şekeri seviyesini geri getirmek, fiziksel ve zihinsel enerjiyi korumak için daha yüksek GI gıdalarına karşı isteğe yol açabilir. Sonuç, gün boyunca yüksek ve düşük kan şekeri arasında giden bir hız trenine yol açabilecek bir durum oluşabilir.

GI değeri 55 veya daha düşük olan gıdalar arasında nişastalı olmayan sebzeler, tam tahıllar, fasulye, mercimek, elma, çilek ve portakal bulunur. Karbonhidratları kan dolaşımına daha yavaş verirler, bu nedenle kan şekerindeki artış daha ılımlı ve enerji seviyeleri daha kalıcı olur. Ayrıca, Formül 1‘in çeşitli aromaları Düşük Glisemik İndeks sembolünü taşır ve Glisemik İndeks Vakfı tarafından sertifikalandırılmıştır. Karbonhidrat kısıtlı bir diyet uygulayan kişiler için bu bilgi öğün planlamasında yardımcı olabilir.

Size Özel Farklı Herbalife Shake Tarifleri

Kendi aromalarının yanı sıra, bir Formül 1 Shake, benzersiz beslenme ihtiyaçlarınızı, zevklerinizi veya tercihlerinizi karşılamak için uyarlanabilir. Kendinize uygun farklı Herbalife shake tarifleri oluşturabilirsiniz.

Formül 1 Shake İçin Hangi Süt Kullanılmalı?

Etiket talimatları, Formül 1 shake karışımında protein ve ayrıca ek vitaminler ve mineraller bulunduğundan Formül 1’in az yağlı veya yağsız süt veya soya sütü ile karıştırılmasını önerir. Soya dışında pek çok süt alternatifi mevcuttur, ancak kalori ve protein içeriği bakımından büyük farklılıklar gösterebilirler. Proteini en üst düzeye çıkarmak için en iyi seçenek bezelye bazlı bir süttür – çoğu marka bir bardak süt veya soya sütünden aldığınız 8 gr proteinle eşleşir. Fındık bazlı sütlerin çoğu çok fazla protein sunmaz – fincan başına sadece 1 gram kadar – .

Shake’inizi Özelleştirmenin Yolları Nelerdir?

Formül 1 Shake’inizi farklı tatlarla zenginleştirebilirsiniz. Shake’inizi özelleştirmenin yolları aşağıdaki gibi olabilir:

• Protein shake’inize ekstra protein ekleyin: Formül 1 zaten protein ile zenginleştirilmiş edilmiş olsa da, protein ihtiyacınız yüksek ise daha fazlasını eklemek isteyebilirsiniz. Protein içeriğini artırmak için Herbalife Pro-Boost, Tri Blend, az yağlı süzme peynir, yoğurt, peynir veya tofu ekleyebilirsiniz. Antrenman sonrası toparlanma ürünleriyle ilgileniyorsanız, özel spor beslenme ürün grubumuz Herbalife24‘e de bakabilirsiniz.
• Protein shake’inize meyve ve sebze ekleyin: Formül 1 protein içeceğinize meyve ve sebze eklemek, günlük diyetinizde bu sağlıklı gıdalardan daha fazla porsiyon tüketmenin kolay bir yoludur. Dondurulmuş meyve ve sebzeler uygundur ve protein karışımlarınıza daha kalın bir doku verir. Farklı meyve ve sebzelerle denemeler yapın (havuç veya balkabağı gibi daha tatlı sebzelerle başlayabilirsiniz) ve ananas veya muz gibi farklı kombinasyonlar deneyin.
• Protein Shake’inize Lif Ekleyin: Çoğu insan gerektiği kadar lif tüketmez, bu nedenle Formül 1 shakelerinize yüksek lifli gıdalar eklemeyi deneyin. Meyve ve sebzelerin yanı sıra yulaf ezmesi, kepek veya ayçiçeği, keten veya chia tohumları gibi tohumlar liflidir. Bir başka harika shake tarifi de Formül 1 Shake ve porsiyon başına 5 gr lif içeren Herbalife Multi Fiber ile yapılan süper karışımdır.
• Protein Shake’inize Kalori Ekleyin: Kalori ihtiyacınız yüksekse, shake’inizin kalori içeriğini artırmak için yulaf ezmesi, fındık, fındık yağı, avokado veya kuru meyve ekleyebilirsiniz.
• Protein Shake’inize Buz Ekleyin: Buz, sıvıyı koyulaştırdığı için shake’e güzel bir katkı sağlar. Buz ayrıca shake’inize hacim katar, böylece kalori eklemeden porsiyon boyutunu artırır. Formunu korumak isteyenler için harika bir seçenek!

Günlük rutinimiz yoğun olabilir, ancak dengeli beslenme atlanmamalıdır. Her öğün ve atıştırmalar, günlük ihtiyacınız olan protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağları içeren kombinasyonlardan oluşmalıdır. Formül 1, sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzının temeli olabilir ve lezzetli shake yapmak için pek çok seçenek olduğu için herkes kendine uygun bir shake bulabilir. Formül 1 Shake çeşitlerinin sevdiğiniz aromaya sahip olanını öğünlerinize ekleyebilir, herbalkapida.com üzerinden uygun Herbalife Formül 1 fiyatı ile satın alarak sağlıklı yaşam tarzınıza yenilik katabilirsiniz.

Kaynak: Susan Bowerman, Herbalife Nutrition Beslenme Eğitimi ve Öğretimi Kıdemli Direktörü

*Amerika’da Formül 1 ve benzer ürünler üzerinde yapılan klinik araştırmalar, düşük kalorili bir diyetin parçası olarak günde iki kez alınan Formula 1 shake’in kilo kaybına yardımcı olduğunu gösterir.

**Yalnızca Herbalife Nutrition ürünlerini içeren kilo verme programlarının beklenen sonuçlarını belirlemek için çalışmaların yapılması gerekir.