Herbalife Cilt Bakımı

Kılavuz Liste

60 sonuçtan 1-12 arası gösteriliyor

Kişisel Bakım Nedir?
Kişisel bakım denilince, güzel giyinme, güzel görünme algısı ön plana çıksa da aslında kişisel bakım kişisel temizlik ve güzelleşme ihtiyaçlarının oluşturduğu bir bütündür. Cilt bakımı, vücut bakımı, el ayak bakımı, saç bakımı, ağız ve diş bakımı gibi hayatımızda rutinleşmesi ve olması gereken bakım rutinleri olmalıdır. Kişisel hijyen, güzel giyinmek, sağlıklı bir cilt, bakımlı bir vücut özgüvenli hissetmeye katkı sağlar.

Kişisel Bakım Yaparken Nelere Dikkat Etmeliyiz?
– Haftada en az 2-3 defa düzenli olarak duş almak alışkanlık haline getirilmelidir.
– Duştan sonra vücut losyonu kullanmılabilir.
– Cilt için düzenli olarak tonik, nemlendirici ürünlerini kullanmalıdır.
– Temiz el ve ayaklara da krem uygulanmalıdır. El ve ayak tırnakları düzenli olarak kesilmelidir.
– Günde en az 2 defa dişler fırçalanmalı, diş ipi kullanımı alışkanlık haline getirmelidir.
– Çamaşırlar düzenli olarak yıkanmalı, aynı kıyafeti uzun süre giymemelidir. İç çamaşırları her gün düzenli değiştirilmelidir.
– Yataklar her gün havalandırmalı, çarşaflar ve havluları düzenli yıkanarak değiştirilmelidir.

Kişisel Bakım Önerileri
– Pırıl pırıl ve sağlıklı bir cildin en önemli adımı günlük yeterli su tüketimidir. Gece uykusunun ardından vücut en az 6-7 saat susuz kalmış olur ve güne uyanır uyanmaz yapılması gereken ilk şey en az 200 ml kadar su içmek olmalıdır. Gün boyunca 2 – 2,5 lt su tüketmelisiniz.
– Kendinize sağlıklı yatırımlar yapmak istiyorsanız gözden geçirmeniz gereken adımlardan biri de beslenme alışkanlıklarınız olduğundan sağlıklı ve yeterli beslenmek için neleri değiştirmeniz gerektiğini belirleyin.
– Düzenli spor alışkanlığı kazanmanın yanı sıra yüz yogası yapın.
– Egzersiz yapamıyorsanız günde en az yarım saatlik yürüyüşler yapın. Günlük en az 5000- 10000 adım atmış olun.
– Cilt tipinize uygun kozmetik ürünlerini seçin ve temizleme, tonikleme ve nemlendirme rutini oluşturun. Dışarı çıkmadan önce güneş koruyucu krem sürün.
– Akşam makyajınızı temizlemeden asla uyumayın, gün boyunca yüzünüzde sadece güneş koruyucu krem varsa bile mutlaka cildinizi arındırın.
– Kuru fırçalama, banyoda düzenli kese yapma, cilde maske ve peeling uygulamalarını ihmal etmeyin.
– Sıcak duş cilde zararlıdır, bu nedenle ılık ve hatta soğuğa yakın su ile yıkanın.
– Dişlerinizi günde 2-3 kez yıkama alışkanlığına ek olarak diş ipi ve ağız çalkalama suyu kullanın.
– Şampuan, duş jeli ve sıvı el sabunu gibi ürünlerde paraben ve sülfat içermeyenleri tercih edin.

Kişisel Bakım Ürünleri Nelerdir?
Kişisel bakım ve kişisel hijyen oldukça geniş bir kavram. Vücudunuza A’dan Z’ye bakım yapacak besleyecek her ürün kişisel bakım ürünüdür. Şampuan, saç kremi, el ve vücut sabunu, el ve vücut losyonu, yüz yıkama jeli, cilt temizleme toniği, cilt serumu, gündüz ve gece bakım kremi, gözaltı kremi, göz jeli, peeling, gözaltı serumu, vücut bakım kremi, rahatlatıcı jel, güneş koruyucu krem, maske vb. bir çok ürün grubu kişisel bakım ürünü olarak geçer.

Cilt Bakımı
Sağlıklı ve canlı bir cilde sahip olmak cilt bakımından geçer. Düzenli ve günlük olarak yapılması gerekir. Cildinizi iyi tanıyor ve cilt tipinizi biliyorsanız size iyi gelen ürünleri zamanla öğrenmiş oluyorsunuz. Cilt tipini belirlemenin yanı sıra hangi ürünü ne zaman kullanacağınızı bilmeniz de oldukça önem teşkil ediyor. Günlük cilt bakım rutinine sahip olmak ışıl ışıl bir cilt kendini belli eden bir cilde kavuşmanıza yardımcı olur.

Cilt Bakımı Sıralaması Nasıl Olmalı?
Nemlendirici cilt kremi, gündüz ve gece kremleri, göz bakım kremi, kırışıklık karşıtı krem gibi ürünlerin tamamını kir ve yağdan arınmış gözenekleri açık bir cilde uygulamak gerekir. Hangi cilt bakımı ürününü ne zaman ve hangi üründen sonra kullanacağınızı bilmek, dermokozmetik ürünlerinin etkinliğini maksimuma çıkarır. Cilt bakımının temel sırası temizleme, tonikleme, serum ve nemlendirme aşamalarından oluşur. Ayrıca leke ve akne problemi olan kişilerde tonik uygulanmasının ardından hedefe yönelik özel ürünler de rutine eklenir.

1. Cilt Temizleme Aşamaları: Günlük cilt bakımının en önemli kısmı temizlemedir. Düzgün temizlenmeyen bir cilde hiçbir ürünün faydası olmuyor. Sabah ve akşam düzenli olarak yapmanız gereken cilt temizliği yüz temizleme jelleri, yüz temizleme losyonları ve köpükleri ile cildinizde oluşan fazla sebum ve kirler temizlenerek cilt gözenekleriniz açılmış olur. Bu nedenle sabahları cildinize ilk sürmeniz gereken şey yüz temizleme jeli olmalıdır. Gün sonunda ciltteki makyaj ve güneş koyurucu kremler de ciltten mutlaka temizlenmeli, makyaj ile asla yatılmamalıdır. Yağ bazlı bir temizleyici ile makyajınızı silmeli ve ardından da su bazlı temizleyici olarak bilinen misel su ile de temizlemelisiniz.

2. Yüz Bakım Maskesi: Cilt bakımının haftada 1-2 defa geceleri uygulanması gereken aşamasıdır. Yüz temizleme jeli ile temizlenmiş bir cilde tonikten önce uygulanması gerekir. Cilt tipinize göre besleyici maskeler, peeling etkili maskeler veya kil maskesi gibi yüz bakım maskelerini uygulayabilirsiniz.

3. Tonikle Yüz Temizleme: Bir çok çeşidi olan yüz temizleme toniklerinin kullanımı sonraki tüm cilt bakım ürünlerine cildi hazırlayacaktır. Cilt tipinize göre seçmeniz gereken yüz temizleme tonikleri ciltteki kir ve yağı temizlemenin yanı sıra gözenek boyutunu küçültür. Sabah ve akşam kullanabilirsiniz.

4. Hedef Bölgeye Özel Ürün Uygulama: Cildinizi tonik ile temizleme işleminden sonra lekeli veya akneli bölgeye özel ürünlerin uygulanma işlemidir. Cilt ürünü iyice emdikten sonra diğer ürünlerin uygulanmasına geçilebilir. Cildin onarım süreci gece olduğundan hedef bölge ürünlerini gece kullanmalısınız.

5. Cilt Serumu: Serumlar yüksek konsantrasyondaki çeşitli kullanım amaçları olan cilt besleyicilerdir. Bu nedenle tonikle yüz temizleme aşamasından sonra nemlendiriciden önce temiz bir cilde uygulanmalıdır. Vitamin, peptit, peeling etkili (AHA ve BHA içeren) serumlar gibi farklı amaçlarla kullanılan serumlar karşınıza çıkar. Cilt tipinize göre seçmeniz gerekir. Peeling serumu dışındakileri gündüz kullanabilirsiniz.

6. Cilt Nemlendirici Krem: Yüz ve göz çevresi için nemlendirici krem ve cilt yağları serum ciltte iyice emildikten veya tonikten sonra gündüz ve gece uygulanmalıdır. Cilt yağları ise nemlendiriciden sonra kullanılmalıdır.

7. Yüz İçin Güneş Koruyucu: Güneş koruyucu kremler son yıllarda artan UV ışınlarının etkisi sebebiyle gündüzleri mutlaka kullanmanız gereken en önemli kremlerden biri haline gelmiştir. Günlük cilt bakımımızın son aşaması olarak güneşe çıkılacak ise mutlaka en az SPF 30 ve üzeri olan krem kullanılması önerilir.

Cilt Tipi Nasıl Belirlenir?
Her insanın cilt tipi kendine özgüdür ve her cilt tipinin gereksinimleri birbirinden farklıdır. Temelde hassas, kuru, karma, yağlı ve normal ciltlere tipleri olsa da aynı cilt tipine ait iki kişinin ciltleri bile birbirinden farklı olabilir. Kadın ve erkeklerin cilt tipleri de farklılık gösterirken, nem, sıcaklık, rüzgar gibi çevresel faktörler de cildinizi etkiler. İlerleyen yaş ile de kişinin cilt tipi değişebilir. Cilt tipinizi iyi bilirseniz seçeceğiniz ürünler sağlıklı bir cilde sahip olmanıza katkı sağlar. Cilt tipinizi bir dermatologa giderek belirleyebilir, piyasada satılan hazır cilt belirleme testlerini kullanabilir veya evde kendiniz yapabilirsiniz.

Hangi Cilt Tipine Sahibim?
Hangi yüz temizleme ürünü ile yüzünüzü yıkıyorsanız o ürün ile yüzünüzü yıkayın ve 15 dakika bekleyin. Eğer yüzünüzün tamamında gerilme ve aşırı kuruma var ise kuru, sadece U bölgesi denilen yanaklarınız kuru ve T bölgesi denilen alın, burun ve çene bölgeniz yağlı ise karma cilte sahipsiniz. Cildinizde her hangi bir değişiklik yok hatta rahatlama hissediyorsanız yağlı bir cilde sahip olmuş olabilirsiniz.

Kuru Ciltler İçin Günlük Cilt Bakımı
Adından da anlaşılacağı gibi kuru cilde sahip kişilerin cilt yapısı oldukça kuru, gerilen ve bazen kuruluktan kaynaklanan pullanma ve dökülmeler yaşayabilir. Bu nedenle kuru cildi olan kişilerin cilt bakımına çok daha fazla özen göstermeleri gerekir. Parfüm içeren, sabun ve köpük şeklindeki yüz temizleyicilerinden uzak durmaları önemlidir. Alkol içeren yüz temizleme toniklerinin yerine, nemlendiricili tonikler ve yağ bazlı tonikleri tercih etmeliler. Yoğun nemlendirici etkili yüz kremleri ve cilt yağlarını tercih edebilirler. Ayrıca cilt serumu ve yüz maskesi gibi uygulamalarla ciltlerini düzenli beslemelidirler.

Yağlı Ciltler İçin Cilt Bakımı
Yağlı cilt yapısına sahip kişilerin cildinde aşırı sebum üretimi söz konusudur, sıklıkla siyah nokta ve akne problemleriyle karşılaşabilirler. Bu nedenle bu cilt yapısına sahip kişiler cilt temizliğine daha çok önem vermeliler. Sivilce karşıtı yüz temizleme jelleri, alkol ve su bazlı tonikler, misel sularla düzenli olarak ciltlerini arındırmalılar. Ayrıca haftada 1-2 kez peeling ve gözenek açıcı maskeler tercih etmeliler. Su bazlı yüz nemlendiricileri ve nemlendirici jel kremler kullanmalılar.

Karma Ciltler İçin Bakım
Karma cilt yapısına sahip ciltler de bir nevi yağlıya dönük ciltler olduğundan yüz temizleme işlemlerine önem vermeleri gerekir. Sadece yanak bölgeleri kuru yapıda olduğundan sadece kuru kısımlar yatıştırıcı tonikler ile ve yağlı kısımlar ise alkol bazlı toniklerle temizlenebilir. Sabah ve akşam yüz temizleme jeli ile yıkama ve tonikleme adımlarını atlamamalı ve ardından ciltlerini nemlendirmeleri yeterlidir. Yaş durumuna bağlı olarak anti aging kremler ve serumlar tercih edebilirler.