Beslenmenize Daha Çok Kalp Dostu Gıdalar Nasıl Eklenir?
CDC’ye göre, sağlıksız bir diyet, insanları kalp hastalıkları konusunda daha yüksek risk altına sokabilir (1). Tüketilen gıdalar kesinlikle sağlığı etkiler, bu nedenle kalp dostu gıdaları günlük beslenmeye daha çok dahil etmek önemlidir. Kalp dostu yemekler, kalp dostu malzemelerle başlar. İşte beslenmenize daha çok kalp dostu gıdalar nasıl eklenir? İpuçları:
Bağışıklık Sistemi Takviyeleri
Bağışıklık sisteminin çok önemli bir amacı vardır: vücudunuzu savunmak. Kaliteli uyku, düzenli egzersiz ve ne yediğiniz gibi çevrenizden ve yaşam tarzı alışkanlıklarınızdan etkilenen karmaşık bir sistemdir. Diyet ve bağışıklık sistemi direkt olarak bağlantılıdır. Bağışıklık sisteminin en büyük kısmı (yaklaşık %70’i) barsakların düzenli çalışmasıyla yakından ilgilidir, bu nedenle dengeli bir diyet çok önemlidir. Çeşitli olmayan, bir veya daha fazla besinden yoksun bir diyet, bağışıklık sistemi de dahil olmak üzere birçok organ sisteminin aktivitesini bozabilir. Normal, sağlıklı bedenleri optimum durumda tutmak için protein, omega-3’ler gibi esansiyel yağlar, mikrobiyomu desteklemek için lif ve ayrıca bir dizi vitamin, mineral ve bitkisel besin tüketmemiz gerekir. Bununla birlikte, yalnızca diyet yoluyla doğru miktarda besin elde etmek zor olabilir. Bağışıklık sistemi takviyeleri, vücut direncinizin en iyi şekilde çalışması için gerekli moleküllere sahip olmayı sağlamanıza yardımcı olabilir.
Cilt Kurumasına Ne İyi Gelir: Cildi Nemlendiren Gıdalar
Vücudunuzun susuz kalmasına izin vermek, kuru cilde sahip olmanın en hızlı yollarından biridir. Cildin dolgunluğuna ve esnekliğine katkıda bulunan suyun, cildin yaklaşık % 30’unu oluşturması bu durumun en büyük nedenidir. İyi nemlendirilmiş bir cilt, cildin sağlıklı görünmesine katkıda bulunabilir. Özellikle kuru cilt tipine sahip kişilerin cilt kurumasına ne iyi gelir konusunda daha dikkatli olmaları gerekir. Cilt tipinize uygun doğru cilt bakımı ürünlerini kullanmak ve cildi nemlendiren gıdalar tüketmek cildinizin iyi nemlenmesini sağlamanın en etkili yolları arasındadır. Cildiniz kuru, pul pul dökülmüş veya tahriş olmuş görünüyorsa, su tüketimi ve beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirme zamanı gelmiş olabilir.
Herbalife Ayrıcalıklı Müşteri Programı
Sevdiğiniz ve düzenli kullandığınız Herbalife ürünlerini, en uygun Herbalife fiyatları ile kolayca satın almak istemez misiniz? Herbalife Nutrition’un kullanıcı dostu Herbalife Ayrıcalıklı Müşteri Programı sayesinde büyük ölçüde indirimli alışveriş imkanı ile sipariş verebilirsiniz. Herbalife üyesi olmanıza gerek olmayan bu cazip uygulamada hiçbir ücret ödemeden Herbalife Ayrıcalıklı Müşteri olabilirsiniz.
Her Yaş İçin Kadın Sağlığı ve Beslenme Rehberi
Gençken, fazla düşünmeden pizza, cips ve fast food yiyebilirken, lise ve sonraki yıllara geçtikçe, beslenme giderek daha önemli hale gelmeye başlıyor. Hem erkekler hem de kadınlar için beslenme ihtiyaçları yıllar içinde değişebilir. Kadınlar veya belirli yaşam evreleri için özel olarak hazırlanmış bir dizi vitamin ve gıda takviyeleri dikkatinizi çekmiş olabilir. Bunlar, düzenli beslenmenizi sürdürüken vücudunuzu korumak ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlamak için doğru miktarda besin almanıza yardımcı olabilir. Herbalife Nutrition’ın dünya çapında beslenme eğitimi ve öğretimi konusunda kıdemli direktörü olan Susan Bowerman’ın sizler için hazırladığı bu içerik her yaş için kadın sağlığı ve beslenme rehberi niteliği taşıyor. Kadınların 20’li, 30’lu, 40’lı yaşları ve sonrasında optimum sağlığı korumak için birkaç temel eylem ve beslenme tarzı önerilerini içeriyor.
Tri Blend Çikolatalı Turta Tarifi
Bu vegan ve glütensiz Tri Blend çikolatalı turta kesinlikle favoriniz olacak! Tri Blend kahve karamel, badem ve kakao tozunun bir kombinasyonu olan bu sağlık tarif damak tadınızı tedavi ederken sizi ateşleyecek!
Kullanışlı, Lezzetli ve Besleyici Formül 1 Shake
Dünya çapında bir beslenme şirketi olarak, kullanıcılara günlük dengeli beslenme sağlamakla yükümlüyüz. Ancak beslenme ihtiyaçlarını her gün karşılamak ve uygulamaya geçirmek zor olabilir. Hayatlarımız iş, okul veya aile sorumluluklarımızla o kadar meşguldür ki, sağlıklı yemekler ve atıştırmalıklar planlamak ve hazırlamak genellikle sonradan akla gelen bir düşüncedir. Sağlıklı yaşam tarzları dengeli beslenme üzerine kuruludur ve bu nedenle imzamız olan protein shake ürünümüz Formül 1 besleyici shake karışımını geliştirdik. Kullanışlı, lezzetli ve besleyici Formül 1 Shake, ideal bir protein, lif, vitamin ve mineral dengesi sağlayan, yapımı kolay bir shake karışımıdır. Dünyada her gün 5,3 milyon Formül 1 Shake tüketiliyor.
Evde Olması Gereken En İyi 10 Fitness Aleti
Herbalife Nutrition Spor Performansı ve Fitness Eğitimi Başkan Yardımcısı Samantha Clayton, Herbalife Nutrition bağımsız distribütörleri ve çalışanları için egzersiz ve fitness eğitimi ile ilgili tüm faaliyetlerden doğrudan sorumlu ve seçkin sporcular için beslenme programları tasarlayan bir ekibe liderlik ediyor. Clayton, egzersizin hayatınızda kalıcı olması için evde olması gereken en iyi 10 fitness aleti konusunda görüşlerini belirtiyor.
Dengeli Beslenme, Egzersiz ve Nitrik Oksit İle Kalp Sağlığı Nasıl Korunur?
Birçok insan kalp sağlığını korumanın yollarını arıyor ve doğru beslenme, düzenli egzersiz ve gıda takviyesi yoluyla kalp sağlığını desteklemenin yolları bulunuyor. Dengeli Beslenme, egzersiz ve Nitrik Oksit ile kalp sağlığının nasıl korunacağını anlamanıza yardımcı olacak bir içerik hazırladık.
Diyetisyenler Sağlıklı Kilo Vermek İçin 10 İpucu Paylaşıyor
En son ne zaman bir diyetisyene danıştınız? Çoğu insan gibiyseniz, kilo yönetimi, yeni bir diyete başlama veya kişisel beslenmenizle ilgili sorularınız için arkadaşlarınıza veya ailenize başvurabilirsiniz. Ancak bu, sağlıklı bir kiloyu korumak için yaptığınız seçimlerle ilgili daha fazla kafa karışıklığına ve belirsizliğe neden olabilir. İşin doğrusunu bilen diyetisyenler sağlıklı kilo vermek için 10 ipucu paylaşıyor, ancak önce konuyla ilgili yapılan bir araştırma sonuçlarını sunalım.