Bağışıklık sisteminin çok önemli bir amacı vardır: vücudunuzu savunmak. Kaliteli uyku, düzenli egzersiz ve ne yediğiniz gibi çevrenizden ve yaşam tarzı alışkanlıklarınızdan etkilenen karmaşık bir sistemdir. Diyet ve bağışıklık sistemi direkt olarak bağlantılıdır. Bağışıklık sisteminin en büyük kısmı (yaklaşık %70’i) barsakların düzenli çalışmasıyla yakından ilgilidir, bu nedenle dengeli bir diyet çok önemlidir. Çeşitli olmayan, bir veya daha fazla besinden yoksun bir diyet, bağışıklık sistemi de dahil olmak üzere birçok organ sisteminin aktivitesini bozabilir. Normal, sağlıklı bedenleri optimum durumda tutmak için protein, omega-3’ler gibi esansiyel yağlar, mikrobiyomu desteklemek için lif ve ayrıca bir dizi vitamin, mineral ve bitkisel besin tüketmemiz gerekir. Bununla birlikte, yalnızca diyet yoluyla doğru miktarda besin elde etmek zor olabilir. Bağışıklık sistemi takviyeleri, vücut direncinizin en iyi şekilde çalışması için gerekli moleküllere sahip olmayı sağlamanıza yardımcı olabilir.